10月29日（月）第5回のごせ塾は「ストレス」をテーマに開催しました。まず、参加者全員に、ストレス解消法をお話していただきました。「美味しいものを食べる」「趣味に没頭する」「お風呂にゆっくり入る」「飼っている犬と遊んで癒される」などそれぞれの方法がたくさん伝えられ、会場は楽しく和やかな雰囲気でした。ストレスの解消法には、男性と女性には違いがあることや、ストレスに感じる内容も、性別、年代別で変化することや、ストレスの感じ方の4つのタイプが紹介されました。
　ストレスは、「理解出来ない、してもらえない」「受け入れてもらえない」など「状況」が大きく関係しているそうです。「介護」には、先の見えない、精神的・肉体的なストレスが大きいと言われ、認知症家族の会に寄せられた辛い状況から様々なきっかけで介護と向き合えるようになったコメントが紹介されました。地域にいる私たちが一言、声をかけたり、理解を示す関わりが気持ちを少し楽に、一人じゃないと思えるきっかけになると伝えられました。
　研修の最後には、地域で活動する際のちょっとした悩みごとや疑問などされる機会となっている様子でした。